Психическая травма и ее стадии

Понятие «психическая травма» описывает нанесение вреда психическому здоровью человека в результате негативного воздействия внешних факторов или стрессовых ситуаций на его психику. Изначально это понятие было предложено З. Фрейдом, Ж. М. Шарко и Ж. Брейером, которые рассматривали травму как глубоко закреплённое в бессознательном состояние, способное вызывать невротические расстройства.

Современные исследования определяют психическую травму как состояние сильного испуга, возникающего при столкновении с угрожающим жизни событием, которое индивид не контролирует и не может преодолеть.

Психические травмы, пережитые в детстве, оказывают глубокое влияние на жизнь человека. Они могут проявляться в различных симптомах, таких как беспокойство, тревожность, депрессия, проблемы с концентрацией, агрессивное поведение, недостаточный контроль над эмоциями и трудности в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми.

Стадии психотравмы:

1. Шоковая реакция. В первые моменты после травмирующего события, человек испытывает ощущение нереальности происходящего, он не способен осознать полностью всю ситуацию. Возникают чувство потери контроля, страха и бессилия.

2. Отрицание и изоляция. Человек старается избегать воспоминаний о травмирующем событии, чтобы защитить своё эмоциональное равновесие. Он может стараться изолироваться от других людей и специфических ситуаций, которые напоминают о произошедшем.

3. Ярость и вина. В этом этапе человек начинает осознавать происходящее. Он может чувствовать гнев и негодование по отношению к себе, другим людям или даже по отношению к самому событию.

4. Депрессия и траур. В этой фазе травмированный человек испытывает глубокие чувства горя, печали и осознания потери. Он может потерять интерес к прежним занятиям и отчуждаться от семьи и друзей.

5. Способность к принятию и восстановлению. В конце этого сложного пути человек начинает способствовать принятию происходившего и восстановлению.

Важно помнить, что каждый человек проходит через каждую стадию психотравмы по-разному, и это индивидуальный путь самоисцеления.